十六穀ごはん

これがなくて、昨日は玄米ごはんにできなかった





どうしても入れなきゃならない訳じゃないけど

玄米と大豆と十六雑穀入れるって教えてもらったから

そのまんま！　　アレンジきかないんだよね

身体も固きゃ頭も固い　　やれやれ・・・